Månad: juni 2019

jun 25, 2019

Stora svenska löptävlingar

Löpning är en mycket populär form av träning bland jordens befolkning. Om träningen dessutom blir en hobby så kan det vara kul att antingen tävla eller delta i stora löpartävlingar. Sverige har en hel del stora lopp man kan delta i. Nedan så kommer några av Sveriges största löpartävlingar att presenteras. Göteborgsvarvet Detta lopp är
Läs mer

jun 15, 2019

Löpning och bra löparskor

Löpning är en bra och rolig motionsform som passar de flesta åldrar eftersom man kan anpassa distans och tempo efter sin egen takt. Dessutom gör det så att kroppens muskler stärks. Det har har även en positiv inverkan på vårt immunförsvar. Oavsett om man vill springa maraton eller tränar för att må bra så är
Läs mer

jun 9, 2019

Att träna inför lopp

För att komma i form inför ett lopp så är det viktigt att börja träna ungefär 5-6 månader i förväg. Träningen inför ett lopp bör främst omfatta intervallträning samt sprinterutbildning. Det är viktigt att träna upp musklerna samt förberedda kroppen på ett bra och hälsosamt sätt för vad som ska ske. Förutom muskler är det
Läs mer