Månad: oktober 2019

okt 16, 2019

Förberedelser inför maraton

För många är det en dröm, för andra något helt orealistiskt. För många är det målet med träningen. De 42 mytomspunna kilometrarna som soldaten Filippides i det antika Grekland sprang från staden Marathon till utkanten av Aten. Enligt uppgift sprang han för att meddela de styrande i Aten nyheten om ett viktigt slag som hade
Läs mer

okt 10, 2019

Vikten av återhämtning för dig som löptränar

Har du äntligen kommit igång med löpningen samtidigt som du känner att du blivit grym på det? Bra jobbat! Det kan verkligen inte pratas för lite om fördelarna med att träna men ofta sätter vi för höga mål som kan mentalt kännas lätt att ta sig över, medans kroppen inte riktigt hänger med. Den tar
Läs mer