Kategori: Blogg

jun 9, 2019

Att träna inför lopp

För att komma i form inför ett lopp så är det viktigt att börja träna ungefär 5-6 månader i förväg. Träningen inför ett lopp bör främst omfatta intervallträning samt sprinterutbildning. Det är viktigt att träna upp musklerna samt förberedda kroppen på ett bra och hälsosamt sätt för vad som ska ske. Förutom muskler är det
Läs mer