Månad: december 2020

Nyttig kost för löpare dec 9, 2020

Nyttig kost för löpare

Denna artikel handlar om nyttig kost för löpare. För löpare är mat mer än enkel näring – mat är bränsle. Vad och när ska du äta före, under och efter dina körningar? Vad ska du dricka och hur mycket? När du tränar för ett långt lopp – 10K eller mer – måste du ändra hur
Läs mer