– återhämtning – andningsteknik – skadeförebyggande – löpträning

Att börja med halvmaratonträning kan kännas överväldigande för många, speciellt för de som aldrig tidigare gett sig in på längre löpdistanser. Halvmaraton, som innebär 21,1 kilometer, kräver både fysisk uthållighet och mental styrka. Men med rätt träningsprogram och en strategisk approach kan vem som helst arbeta sig från nybörjare till erfaren halvmaratonlöpare. I denna artikel … Läs mer