De mest effektiva träningspassen för att öka löphastigheten
Att öka löphastigheten är ett mål som många löpare strävar efter, oavsett om de är nybörjare eller erfarna maratonlöpare. Att bli snabbare är inte bara en fråga om att pressa sig hårdare på träningspassen; det kräver rätt träningstekniker och övningar som specifikt inriktar sig på att förbättra löpeffektiviteten och stärka de muskler som är viktiga … Läs mer