De bästa koststrategierna dagen innan loppet

De bästa koststrategierna dagen innan loppet illustration

Att förbereda kroppen för ett lopp handlar inte bara om träning och mental förberedelse – vad du äter dagen innan kan också ha en stor inverkan på din prestation. Rätt koststrategier kan hjälpa till att ge tillräckligt med energi, optimera kroppens näringslager och minimera risken för magbesvär under loppet. Här presenteras några av de bästa … Läs mer