10 tips för att förbättra din löpstyrka
Att löpa är en av de mest grundläggande formerna av fysisk aktivitet, men att göra det effektivt och hållbart kräver mer än bara viljan att binda på sig löparskorna och ge sig ut. För att förbättra din löpstyrka och prestation samt för att minska risken för skador är det viktigt att fokusera inte bara på … Läs mer