Vad du behöver veta om stretching efter löpning
Varje löpare vet att löpning är mer än bara att sätta en fot framför den andra under en längre eller kortare sträcka. För att förbättra prestationen och minska risken för skador är det viktigt att inkludera vissa rutiner före och efter löpning. En av de mest grundläggande, men ofta förbisedda, aspekterna av en bra löpningsrutin … Läs mer